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健康知识Health knowledge

生命储备是维持阴阳平衡的基础
人体如何通过饮食营养维护生命的平衡？总的来说，是从补益和清理两个方面来维护生命的平衡.
生命的火种—阳气
就是说，阳气是五脏的动力，也是生命的火种，阳气产生功能，人无时无刻都不能没有阳气。没有阳气，阴精就不能产生，生命就会停止，所以我们必须注重养阳气
十法自我保健防便秘
多做腹部运动，包括爬行及做仰卧起坐。多吃秋蜜。每天早、晚做提肛运动。
什么是阴阳平衡？有何特点？
生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调
为何长夏时宜健脾？
长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长夏时期应多吃一些健脾的食物。尤其是青少年是长肌肉、长个子、健壮身体的大好时候，那就更要多吃点肉类食品。此外，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。

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