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保健养生

高血压患者要懂得的护理细节

发布时间:2012-2-8 14:33:33  点击数:15809

   随着社会的进步,人们越来越注重高质量的生活,也更加重视健康问题。高血压作为一种中老年人的高发病,直接影响着患者的生活,因此注意高血压的预防和保健是健康的保证。

  专家一直强调,日常的护理在高血压的控制中起着举足轻重的作用。下面我们就来了解一些护理中的小问题。
  1.在患者控制血压时,应当控制饮食,少吃高热量的食物,同时要加强运动锻炼。
  2.导致高血压的原因除了遗传和生理差异之外,肥胖是一个主要因素。很多人因为生活习惯不好或者生活工作紧张而导致肥胖,随之而至的就是高血压。
  3.高血压要注意饮食,以清淡(低盐)为主,少吃高热量的食物;同时要加强运动锻炼,增强体质,远离烟酒。另外,在饮食中要尽量少喝汤,因为汤水中的盐分和肉类含量高,对于盐分和脂肪的摄入过多也会引发高血压。
  4.进口抗炎药也会导致高血压。进口西药中的很多抗炎药都含较高的糖皮质激素,虽然抗炎效果好,而糖皮质激素正是导致发胖甚至高血压的重要物质,过量摄入不利于人体健康。
  高血压病已经成为了人体健康的“公敌“,逐年升高的高血压患病人数也已经成为了一个严重的社会问题。上面提到的几点关于高血压的保健事项,希望高血压能够多加注意,尽量远离病患。