一大关键是养阴阳 —— 四季养生的总原则 春夏养阳，秋冬养阴。 —— 目的在于借助天时，调整阴阳平衡 春夏是阳长阴消的时期，阳长占优势，所以春夏要借助天地阳长的趋势养阳；秋冬是阴长阳消的阶段，因此，秋冬要利用天地阴长的时机养阴。这就是四季养生的核心，是要顺应四时阴阳气化的缘由。因为借助天时养生，所以得天之助而获得了事半功倍的效果。