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保健养生

夏天高血压易加重,诱发脑病

作者:殷建虎  来源:http://www.pajkjy.com 河北平安健康家园  发布时间:2011-7-15 7:51:16  点击数:6669

  —— 高血压
  夏天天气炎热,阳气盛,阳气易升,易引发高血压,所以夏天不应暴怒,不能过劳,也不能暴晒,有高血压的人,应坚持服药,要把血压维持在14090mmHg以下。
  患高血压时的特点:头晕、头痛、头胀,或晨起后脑发硬,脉弦或紧。出现上述症状的人要去医院测量血压,如血压高应在医生指导下服药,并且要坚持服药。
  放慢生活节奏,避免太紧张。血压高者不宜出远门,雷雨天要关好窗子。
  —— 脑卒中
  夏天易发生脑卒中(中风)。夏天温度高、阳气易升,血压高的人易发生脑卒中,尤其在午时(11~13点)。因为午时为阳气盛极、气血升极之时。所以血压高的人中午时请勿饮酒,切忌生气及紧张、过劳,应睡午觉或静坐。
  脑卒中特点:主要为脑出血,易发生于血压过高时。饮酒、暴怒、暴晒是主要诱因。应立即送医院。
  先兆:头剧痛、眩晕、一侧拇指颤动。
  —— 脑梗死
  脑梗死(脑血栓形成)属缺血性中风。主要由脑动脉粥样硬化,血栓形成而致。
  先兆:半边不出汗,或瞬间意识丧失,瞬间视力丧失,健忘,或性格忽然改变,或短暂一侧麻木、失灵,或一侧大拇指颤动,或短暂眩晕,或舌不灵活。
  —— 夏天,有高血压的人怎样养生?
  紧张、生气、暴怒是高血压的三大杀手。
  第一,千万不要生气、暴怒。
  第二,千万不要太紧张,生活节奏应放慢一点。
  第三,少喝酒,尤其在午时要注意不要喝酒。
  第四,不做剧烈运动。
  第五,避免情志抑郁。
  第六,控制饮食。既要控制脂肪,又要控制总热量的摄入。
  第七,多食降压、养阴之品,如芹菜、芦根等。
  第八,赤足走石子路。
  第九,避免在烈日下曝晒。