—— 高血压
夏天天气炎热,阳气盛,阳气易升,易引发高血压,所以夏天不应暴怒,不能过劳,也不能暴晒,有高血压的人,应坚持服药,要把血压维持在14090mmHg以下。
患高血压时的特点:头晕、头痛、头胀,或晨起后脑发硬,脉弦或紧。出现上述症状的人要去医院测量血压,如血压高应在医生指导下服药,并且要坚持服药。
放慢生活节奏,避免太紧张。血压高者不宜出远门,雷雨天要关好窗子。
—— 脑卒中
夏天易发生脑卒中(中风)。夏天温度高、阳气易升,血压高的人易发生脑卒中,尤其在午时(11~13点)。因为午时为阳气盛极、气血升极之时。所以血压高的人中午时请勿饮酒,切忌生气及紧张、过劳,应睡午觉或静坐。
脑卒中特点:主要为脑出血,易发生于血压过高时。饮酒、暴怒、暴晒是主要诱因。应立即送医院。
先兆:头剧痛、眩晕、一侧拇指颤动。
—— 脑梗死
脑梗死(脑血栓形成)属缺血性中风。主要由脑动脉粥样硬化,血栓形成而致。
先兆:半边不出汗,或瞬间意识丧失,瞬间视力丧失,健忘,或性格忽然改变,或短暂一侧麻木、失灵,或一侧大拇指颤动,或短暂眩晕,或舌不灵活。
—— 夏天,有高血压的人怎样养生?
紧张、生气、暴怒是高血压的三大杀手。
第一,千万不要生气、暴怒。
第二,千万不要太紧张,生活节奏应放慢一点。
第三,少喝酒,尤其在午时要注意不要喝酒。
第四,不做剧烈运动。
第五,避免情志抑郁。
第六,控制饮食。既要控制脂肪,又要控制总热量的摄入。
第七,多食降压、养阴之品,如芹菜、芦根等。
第八,赤足走石子路。
第九,避免在烈日下曝晒。