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保健养生
冬天养阳也养阴
根据春夏养阳、秋冬养阴的理论,冬天应养阴,因为冬天是阴气最浓、质量最佳的季节,冬天是阴长阳消之际。所以,顺应冬天阴长的天时,应该给人体补阴,尤其是阴虚之体,不要错过冬天是赋予阴气最好的时机,来平衡于自己的阴阳
冬天怎样养阴?
从大自然的阴阳气化来说,冬天是一年中阴气最浓的季节。因为一年之中,春夏是阳长阴消的时期,就是说春夏天气以“阳长”为主,所以春夏应借助天气趋势养阳;而秋冬是“阴长阳消”的时候,就是说秋冬是长阴气的时候。那么,阴虚的人当然应借此机会养阴以调整恢...
冬天易得各种阳虚证
避寒就温,保护心胸部不受寒,衣服要扣好,要穿暖,尤其上衣要暖和,多晒太阳。可服人参3克、肉桂3克泡水饮。 冬天天寒心阳虚往往为心肾阳虚,出现心悸乏力,腰以下发凉、怕冷、小便多、手足发凉、脉沉无力,舌质淡、苔白,可服金匮肾气丸。
冬天易患各种骨关节病
坐姿要正确,尽量让颈椎保持在正常位置。 伏案工作要注意休息。要知道头每前倾1厘米,颈椎对头部的承受力就要比正常姿势增加若干倍,伏案的持续时间不能过长。
冬天易患各种肾病
肾为水脏,水性本寒,寒易伤阳,肾阳很宝贵,加之冬天寒盛阴重,可谓雪上加霜,所以肾气虚的人在隆冬季节如受寒则易转变为肾阳虚,从而易得各种肾病。
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