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保健养生

冬天怎样养骨养髓？
冬天应肾，肾主气，其气当旺，所以骨不好的人，要趁冬季肾气当旺时养骨，可以事半功倍。肾虚多致骨与关节发育不好、易骨折、小儿易骨软、骨弯曲。肾虚还易过敏、齿摇掉落
冬天怎样养耳养脑？
耳与肾密切相关，耳是肾的外窍，肾精的盈亏对耳的听力很有影响。　　肾虚性耳鸣耳聋，用黑木耳炖猪腰子，或黑木耳炖龟、鳖效果极佳。
冬天怎样养膀胱？
还有听众问：为什么老年人小便不畅，淋漓不尽？　　老年人要检查前列腺是否肥大，若有肥大则压迫尿道就会出现上述情况。请到医院检查。
冬天怎样防腿抽筋
冬天天寒，寒性收引，牵动筋脉而易抽筋。　　保养方法：　　多做伸筋运动。　　芍药３克、甘草３克、木瓜３克泡水饮。　　心情舒畅，不要抑郁。
心情愉快-享受夏天
不要存在“苦夏”心态。夏天时暑、湿、热三气交蒸，易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神，只想在床上躺着，也不想吃饭；不想参加社会活动，只想在家呆着。碰到这样的情况，就应多走出户外，多和人交往，多去旅游或到公园去赏景，要变“苦夏”为享受夏天...

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