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冬天怎样养阴？
从大自然的阴阳气化来说，冬天是一年中阴气最浓的季节。因为一年之中，春夏是阳长阴消的时期，就是说春夏天气以“阳长”为主，所以春夏应借助天气趋势养阳
冬天怎样养阳？
太阳是阳气的主要来源，太阳是大自然最无私的恩赐。冬天晒太阳最好的时候是上午１０　～１１点，下午１３点左右。阳虚的人要多晒太阳，阳不虚的人也要多晒太阳
冬天怎样养脑补耳
养脑必先补肾，脑空的人要多吃益肾食物如吃炒腰花、六味地黄丸等。冬季健脑食品有以下几类
冬天怎样养脑？
人的脑与肾的关系很密切，因为脑髓是靠肾产生的，中医叫做“肾生脑髓”。所以肾亏就会脑空。　　冬天要适当低温养生，尤其在暖冬更应注意室温不能偏高，因为大脑最怕热，适当低温状态可提高大脑工作效率。
冬天怎样养骨养髓？
冬天应肾，肾主气，其气当旺，所以骨不好的人，要趁冬季肾气当旺时养骨，可以事半功倍。肾虚多致骨与关节发育不好、易骨折、小儿易骨软、骨弯曲。肾虚还易过敏、齿摇掉落

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