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上班族睡多久醒来最精神
英国沃里克大学医学院一个研究小组说，持久睡眠不足会增加中风或心脏病风险。研究职员呼吁人们立即行动，“裁撤”晚睡夙起这个可能侵害健康的“按时炸弹”。
跳绳要前脚掌落地才健康
跳绳要用前脚掌落地，脚跟不要着地。为了减少冲击、加强缓冲，最好是在土地、地板或柔软的地面跳绳，不要在水泥地等坚硬的场地长时间跳绳。
注意五种让你腿变形的走姿
或许你会说，“跟了”自己“几十年”的走路姿势，早就成习惯了，怎么能改的了呢?但是小编为大家提醒，走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖呢!生活中常见的几种错误走路姿势就容易使腿肥胖。
强冷空气令心衰高发如何防治心衰
冬季属于心力衰竭（简称心衰）发作的多发季节。感冒发烧引起的肺部感染是诱发心衰的重要因素之一。
春节吃海带等11种食物狂解油腻
春节里走亲访友，天天大餐，难免油腻。吃太油腻的食物不仅会对身材不好，还会影响心情哦。

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