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大寒是庆祝身体健康的第一节日
这会儿风邪初起，伴随着寒冷的天气，风与寒这两股邪气最容易合伙侵犯人的体表，所以养生的重点在于调节肝胆经。这样不仅能升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。
大寒强肝壮胆最佳处方
灭肝火，远郁闷每个人对生活都有自己的感悟，我表哥的至理名言是——“生活就是一团麻，不要乱七八糟地过，否则它就会打结。”这不，今天我就帮他解了一个小疙瘩。有一天，我去看舅妈，快到她家的时候听见表哥和表嫂在吵架。我赶忙跑进去把他们劝开：“什么事...
莲花凌波｜大补心肺
雨水是风季的第三个节气，在这个时候，天气还是比较寒冷的，存在着明显的“倒春寒”。所以古人教导我们要春捂秋冻，此时切不可美丽“冻”人。年轻人要注意，阳气不足的老人家就更要注意了。
无事勤练瑜伽|强过泻药百倍
这天下课，学员佳佳找到我，很不好意思地说：“迷罗老师，这治便秘有什么好的办法吗？我吃了很多通便茶都不管用，这都一个礼拜没去厕所了，好难受呀！这便秘不是病，秘了可真要命。” 我说：“可别不把便秘当个病，这严重起来也不是个小毛病呢。要想治疗这...
有了柏仁通便粥|何须天天吃泻药
有了“柏仁通便粥”，何须天天吃泻药若是食指指节冒青筋，您该清理肠道了有一次我去电视台录制一个节目。节目刚结束，主持人就跑过来说不舒服，但又不好意思讲。其实，在录制节目的过程中，我闻到她的口气有点重，又见她身材不胖，小腹却有点微凸，脸...

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