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西红柿促代谢吃对方法最关键
西红柿随处可见，但是大部分女性对西红柿的瘦身功效却视而不见。西红柿中含有人体需要的多种维生素、矿物质等营养物质，还可以促进我们的新陈代谢，帮助我们瘦身。其实西红柿的食用方法是有讲究的。
中秋不能光吃月饼要吃蔬菜
蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？
活学活用节气养生法
自我推广节气养生以来，总会有朋友问我这样的问题：每个节气上的方法在其他时间段还能用吗？难道只能在这一个节气做？当然不是，每个节气提供的方法都是全年适用的，只不过这些方法有一个最佳的使用时间，用对了时间，就能起到最好的效果。
“柏仁通便粥”的做法
我就教给她“柏仁通便粥”的做法：白芝麻25克、核桃仁25克、柏子仁10克，用榨汁机打成粉，跟100克大米一起煮成粥。煮熟后，加入适量蜂蜜。这个粥又好喝又治便秘，还可以改善便秘带来的失眠、烦躁情绪。连喝三天，效果如果不明显，再加10克郁李仁。但调理正常...
排毒通经络的第一大法_朱砂掌
这么多年来，师傅教给我的“拍痧法”一直是我屡试不爽的秘密武器，凡是因为风、火、湿、热郁结经络导致的问题，像风湿性关节炎、咽喉炎、陈旧性损伤、粉刺、痤疮、肥胖、便秘等等，用“拍痧法”来治都能收到很好的疗效。因为拍完以后，皮肤上会出现一些像朱砂...

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