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营养膳食
  • 活学活用节气养生法
     
    活学活用节气养生法
    自我推广节气养生以来,总会有朋友问我这样的问题:每个节气上的方法在其他时间段还能用吗?难道只能在这一个节气做?当然不是,每个节气提供的方法都是全年适用的,只不过这些方法有一个最佳的使用时间,用对了时间,就能起到最好的效果。
     
  • 有了柏仁通便粥|何须天天吃泻药
     
    有了柏仁通便粥|何须天天吃泻药
    有了“柏仁通便粥”,何须天天吃泻药 若是食指指节冒青筋,您该清理肠道了 有一次我去电视台录制一个节目。节目刚结束,主持人就跑过来说不舒服,但又不好意思讲。其实,在录制节目的过程中,我闻到她的口气有点重,又见她身材不胖,小腹却有点微凸,脸...
     
  • 小看枸杞|当心变老
     
    小看枸杞|当心变老
    为什么有的人老了依然健步如飞 我爷爷奶奶是人人羡慕的老寿星,八九十岁了还腿脚灵活,什么都能干。凡是熟人,不论远近,都希望能沾点老人的福气,取取长寿经。爷爷便把长寿之道编了一句口诀:“每觉都睡好,饭吃八分饱,闲事不操劳,添点长寿药。”前面三...
     
  • 无事勤练瑜伽|强过泻药百倍
     
    无事勤练瑜伽|强过泻药百倍
    这天下课,学员佳佳找到我,很不好意思地说:“迷罗老师,这治便秘有什么好的办法吗?我吃了很多通便茶都不管用,这都一个礼拜没去厕所了,好难受呀!这便秘不是病,秘了可真要命。” 我说:“可别不把便秘当个病,这严重起来也不是个小毛病呢。要想治疗这...
     
  • 敲大肠经治便秘|见效就是快
     
    敲大肠经治便秘|见效就是快
    《黄帝内经》给大肠封了一个官职,叫“传道之官”,相当于一部传送垃圾的机器,负责把消化后剩下的废物运出体外。像姨妈这种情况,说明她这部“机器”的电能不够用了。那就要找出连接它的“电路”来疏通一下——这根“电线”在手上,经常敲一敲,能量就足了。
     
 
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