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冬季进补小心4大误区
俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。有些人就觉得这秋冬进补人人适宜，大补大受益，小补小受用。可事实上，平时我们常会犯的便秘、失眠、易感冒……都可能是补出来的!
高血压患者的两个护理体系
药物和行为两大护理体系都是重要的高血压病人自我调节的具体内容，所以需要病人自己在日常重视起来，对有效的推进高血压的治疗进程具有不可忽视的积极意义。
心血管疾病患者秋冬如何进补
进补可以分为食补和药补，补品不一定是非要鱼翅、海参、燕窝、银耳，其实，进补也可以“平民化”的，如生姜、龙眼粥，最好在进补前先咨询医生。
从捏手指的痛感预知健康
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。
吃红色食物补充热量有助御寒
冬天里天气寒冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量，比如多吃红色食物就能防感冒哦。

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