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保健养生

怎样做俯卧撑能练腹部
蜘蛛人俯卧撑是一种富有挑战，但锻炼效率极高的动作，能够强化核心肌肉群、臀部和大腿等部位，尤其是腹部
“快”生活有损健康把握最佳节奏轻松养生
21世纪是个“快”生活的年代。匆忙上班、雷厉风行、快餐文化、速食生活……就连休息都争分夺秒。这慌乱紧张的生活是养生大忌，为你的健康埋下隐患。那如何在“快”时代做到一张一弛、快慢有序、紧疏有度的生活呢？
中药汤底火锅有些人并不适合
随着气温越来越低，热腾腾的火锅受到了人们的青睐。火锅汤底多种多样，有清汤汤底、麻辣汤底，还有中药汤底。
脾胃好坏有五大征兆中医妙招来防治
人们可通过自身调理保护肠胃，以防肠胃受伤。如果脾胃不好，更应积极调理。
历史上真正最长寿的人：李庆远活了256岁养生妙诀
历史上真正最长寿的人是谁，你知道吗？或许很多人都会认为是彭祖，因为他被称为世上最懂养生之道、活得最长的人。虽然彭祖深知养生之道，但历史上最长寿失却是另有其人。

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